Mês: março 2020

Quarentena: rotina ajuda a manter o equilíbrio

As pessoas estão tão assustadas e a cada momento as notícias se renovam: na mesma medida em que cresce o número de infectados, aumentam também as restrições à circulação das pessoas. Logo, ficar em casa não será mais uma questão de escolha, mas o fato de que não haverá para onde ir e nem transporte […]

Ritual noturno: começando o dia pela noite

Uma coisa que fez toda diferença na organização e produtividade do meu dia foi quando descobri o ritual noturno. Deixar a manhã seguinte já organizada na noite anterior, antes de dormir, foi a chave para várias mudanças que fui implementando depois, durante o dia seguinte. Acalmar a mente e preparar a manhã seguinte são as […]